2026年9月20日是第38个"全国爱牙日"，主题为"健康口腔 健康生活"，副主题为"少年护牙筑根基 老年健齿享安康"，由国家卫生健康委指导发起，重点关注儿童与老年人群的口腔健康，推动口腔健康与全身健康协同促进。

口腔健康从来不只是牙齿的问题。大量医学研究证实，牙周病与糖尿病、心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢性病存在共同的危险因素和双向影响关系。口腔健康管理的本质，是全身健康管理的第一道关口。

本文从全生命周期视角出发，分年龄段梳理口腔健康管理的核心要点，帮助您和家人建立科学的口腔健康管理习惯。

一、儿童期（0-12岁）：打好口腔健康根基

此阶段养成良好的习惯和及时的预防干预，能让孩子的牙齿受益终身。

1、从第一颗乳牙开始呵护

从孩子长出第一颗牙开始，家长应使用指套刷或软毛牙刷每天为孩子刷牙两次。3岁以下儿童含氟牙膏用量为米粒大小，3-6岁儿童为豌豆粒大小，需在家长监督下使用，避免吞咽。

2、窝沟封闭：预防龋齿的金标准

窝沟封闭是世界卫生组织（WHO）推荐的预防窝沟龋最有效的方法，全程无痛、无创伤。建议在以下年龄段适龄完成：

·3-4岁：乳磨牙窝沟封闭

·6-8岁：第一恒磨牙（六龄齿）窝沟封闭

·11-13岁：第二恒磨牙窝沟封闭

3、早期矫治：抓住4-12岁的黄金窗口期

4-12岁是儿童颌面生长发育的关键窗口期，此时进行早期矫治可充分利用颌骨生长潜力，起到事半功倍的效果：

·乳牙期：重点关注乳牙反颌（地包天）、乳牙早失、口腔不良习惯，及时干预可引导颌骨正常发育。

·替牙期：针对恒牙萌出异常、牙列拥挤、下颌后缩、上颌前突等问题进行评估与干预。

二、青少年期（12-18岁）：习惯巩固与正畸黄金期

1、定期检查与涂氟

受高糖、高粘饮食习惯影响，大部分青少年属于龋病高风险人群。建议每半年到一年进行一次口腔健康检查，已有龋齿者每3至6个月接受一次专业涂氟。

2、数字化矫正：让矫正效果"所见即所得"

12-16岁是牙齿矫正的黄金年龄段。数字化正畸技术通过3D口扫、AI辅助诊断、VTO模拟排牙，可实现矫正效果的提前预览，让患者"所见即所得"。

三、成年期（18-60岁）：牙周维护与功能修复

1、牙周健康是"隐形杀手"

牙周病是成年人牙齿脱落的主要原因。牙龈红肿出血、口腔异味、牙齿松动等信号不容忽视。坚持每天早晚刷牙，使用巴氏刷牙法，每次至少两分钟，配合牙线或牙间隙刷清洁牙缝，是维护牙周健康的基础。

2、根管治疗：保住天然牙的最后防线

深度龋齿感染牙髓时，根管治疗是保留天然牙的最佳选择。在根管显微镜和舒适麻醉系统的辅助下，现代根管治疗可实现全程舒适、精准完成。

四、老年期（60岁以上）：修复缺失牙，乐享安康生活

1、缺牙及时修复，关乎全身健康

老年人牙齿缺失后应及时修复，以维持牙列完整，恢复咀嚼功能。一般建议拔牙2-3个月后进行修复，可选择活动义齿、固定义齿、种植牙等方式。条件合适者可采用即刻负重种植技术，当天即可恢复咀嚼功能。

2、根面龋防治与假牙护理

老年人牙龈退缩易致根面暴露导致根面龋，需加强日常清洁并定期洗牙。佩戴假牙者需每日清洁义齿，夜间摘下浸泡，保持口腔黏膜健康。

五、2026年口腔健康核心信息速览

根据国家卫生健康委发布的《2026年全国爱牙日重点人群口腔健康核心信息》，以下8条值得每个人收藏：

1、从小养成口腔卫生好习惯，终身受益

2、选用合适的工具清洁牙齿缝隙，假牙也需要每天彻底清洁

3、科学膳食，限糖减酸，促进口腔健康与全身健康

4、局部应用氟化物，可有效预防龋病

5、适龄儿童接受窝沟封闭预防窝沟龋

6、儿童预防牙外伤，戒除口腔不良习惯，预防错颌畸形

7、老年人要积极防治牙周病，及时修复缺失牙，关注口腔黏膜健康

8、定期口腔检查，及时发现、尽早治疗口腔疾病

关于百年德仁口腔

百年德仁口腔始创于1915年香港，是传承超过百年的牙医世家品牌，2022年、2024年、2026年三度获评"广州老字号"，成为国内首家获此认证的民营口腔医疗企业，累计服务超过500万市民。

√百年传承：始创于1915年香港，四代人传承，三度获评广州老字号

√医保定点：成为广州市医保定点单位，补牙、拔牙、根管治疗、牙周治疗等项目可统筹报销

√数智化诊疗：连续3年入选"中国数智化口腔门诊TOP100"，全面打通数字化诊疗全流程

√专家团队：百人医疗人才队伍，核心成员平均临床经验20年以上

√全年龄段覆盖：种植、正畸、修复、儿牙等核心领域全覆盖

√八大院区：覆盖番禺全城及天河珠江新城，便捷就诊

"健康口腔，健康生活"——这不仅是一句口号，更是贯穿每个人一生的健康课题。从少年护牙筑根基，到老年健齿享安康，愿每个年龄段的朋友都能找到适合自己的口腔健康管理之道，让微笑伴随每一天。